Mental balans

Jag är av den övertygelsen att vi alla behöver fysisk träning där hjärtat får pumpa. Jag är lika mycket av den övertygelsen att hjärnan behöver kopplas ur ibland och tillåtas vila i en stunds avkopplande yoga, meditation eller naturupplevelse. 

Det är bara Du som vet vägen till Din mentala balans men jag kan introducera dig för verktyg som har fungerat för mig - och jag skulle älska att få dela med mig! Det är svårt att meditera, det är svårt att koppla ur hjärnan men man säger att det tar 21 dagar att ändra ett tankesätt. Det är aldrig för sent att börja ändra vanor som man inte längre har behov av.